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Créneaux d’entrainement

Salle de musculation au gymnase Stéphan Makowski
(pour localisation, voir rubrique "A.C.B dans votre quartier")

Du Lundi au Vendredi de 10h à 21h
Et le Samedi de 14h à 18h

Cotisation annuelle

Saison 2017-2018 :

• Musculation : 175 €

Pour les non balbyniens, majoration de 10 €.

Pièces à fournir

Saison 2017-2018 :

• Dossier d’inscription dûment complété,
• 2 photos d’identité,
• 1 enveloppe timbrée avec nom et adresse du domicile,
• 1 certificat médical de non contre-indication à la pratique de l’Haltéro-Musculation délivré par un médecin sportif ou votre médecin traitant,
• Le montant de la cotisation.
• Justificatif de domicile (quittance de loyer ou facture EDF),
• Présentation d’une pièce d’identité obligatoire lors de l’inscription.


Modalités d’inscriptions

Saison 2017-2018 :

Inscription à partir du 1er septembre 2017 au gymnase S. Makowski.
Permanences des inscriptions au gymnase S. Makowski :
• Du lundi au vendredi de 17h00 à 20h30. 

Liens

Fédération Sportive et Gymnique du Travail : www.fsgt.org
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muscu
 
A partir de 18 ans.

La musculation est une activité sportive dont le but est de faire travailler les muscles avec une charge ou le poids de son corps.

Il existe différentes méthodes : endurance, puissance, force et volume musculaire.

La musculation est à la base de la pratique du culturisme et de l'haltérophilie mais peut également être une préparation physique pour de nombreux sports.
Tous les sportifs, qu'ils soient amateurs ou professionnels, reconnaissent l'intérêt d'un travail spécifique en musculation.

L'haltérophilie est un exercice qui demande de la force, de la souplesse et du dynamisme. Ce sport consiste  à soulever des poids.
En compétition, il existe 2 mouvements :
- l'arraché : soulever la barre, en un mouvement, bras tendus au-dessus de la tête,
- l'épaulé-jeté : soulever la barre en 2 mouvements, bras tendus au-dessus de la tête.
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Inscriptions 2017/2018 au Gymnase Makowski
A partir du 1er septembre 2017
 

Voir modalités et pièces à fournir dans les rubriques correspondantes

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